Für das Thema Ernährung interessiere ich mich schon ziemlich lange. Alles hat ca. 2008 angefangen als ich selbst Probleme mit Bauchschmerzen bekam. Ich bin von Arzt zu Arzt gerannt, nur um immer wieder zu hören, dass ich einen Reizdarm habe und man da nichts machen kann. Ich habe lange geglaubt, dass ich mich damit wohl einfach abfinden muss. Die Beschwerden wurden jedoch immer schlimmer bis ich während meines Bachelorstudiums an einen Punkt kam, an dem ich jeden Tag Krämpfe hatte und mein Bett nicht verlassen wollte. Ich war eingeschränkt in meinem Berufs- und Privatleben. Ich wollte so nicht für den Rest meines Lebens weitermachen also habe ich angefangen mich selbst zu informieren. Ich habe verschiedene Tests gemacht und mit meinem Hausarzt, einer tollen Heilpraktikerin und einer Ernährungsberaterin an mir gearbeitet. Inzwischen ist mein Darm soweit gesund, dass sofern ich mich ausgewogen ernähre, ich zu 95% Beschwerdefrei leben kann.
Auf meinem Weg zur Heilung habe ich mir sehr viel Wissen zur Ernährung angeeignet und gemerkt, dass das ein Thema ist wofür ich eine Leidenschaft habe. Ich habe deshalb nun endlich den Mut gefasst und eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin angefangen. Ich möchte als Ernährungscoach meinen Kunden eine gesunde ausgewogene Ernährung nahe bringen und sie auf ihrem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht begleiten.
Für den Anfang liegt der Fokus meines Ernährungscoachings auf einem besseren Körpergefühl durch eine gesündere Ernährung und auf die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme.
Ablauf des Ernährungscoachings
Wenn du Interesse an einem Ernährungscoaching hast, schreib mir eine Email an ernaehrung“ät“sabrinawidmer.ch. In der Mail beschreibst du am besten kurz wo deine Probleme liegen und was ungefähre Ziele du hast. Ich melde mich dann möglichst rasch bei dir.
Der Ablauf des Ernährungscoachings ist danach etwa wie folgt: Erstgespräch zur Besprechung deiner Situation und deiner Ziele (bei mir in Baden oder Online möglich). Erhebung einer Daten z.B. einem Ernährungstagebuch durch dich. Besprechung deines Ernährungstagebuchs und konkreter Punkte. Erarbeitung eines Plans durch mich. Danach regelmässige Standortgespräche und Anpassungen deines Plans nach deinen individuellen Bedürfnissen.